一日一食ダイエット 夫とは別メニュー、別リズム。それでも一日一食を続けられる理由
食事が合わないと、夫婦関係に影響する？私たちは別メニューを選びました。食の違いを受け入れてラクになった実体験を綴ります。
2025-05
一日一食ダイエット 
暮らしとモノの見直し 暮らしを軽く：🚶♀️車を手放して気づいた、心と暮らしの軽さ
暮らしを軽くいきてみる。車を手放して気づいた、心と暮らしの軽さをリアルさとともに綴っています。
人間関係と心の整え方 見栄と比較を手放して、自分らしく生きる方法
見栄と比較を本人の実践から手放して心がふっと軽くなった話です。 ～自分を守る「演じる私」からの卒業～を詳細にきろくしています
一日一食ダイエット 50代・無理しない一日一食生活のリアル
主婦だからできた、ちょっと自由な心と体の整え方「ダイエット」じゃない、「気を遣いすぎない」生き方50代になり、体や心に変化を感じるようになった頃、わたしは自然と「一日一食」という暮らしにたどり着きました。きっかけは「ねば をやめたい」でした...
人間関係と心の整え方 完璧を求めすぎない生き方：『ちょうどいい私』で心が軽くなった話
50代女性が「完璧な自分像」や「無理な人付き合い」を手放して、心が軽くなった10の行動を紹介します。心のダイエットに悩む方におすすめの記事です。
人間関係と心の整え方 クローゼットの断捨離で見つけた、本当に好きな私のスタイル
着ない服・一度きりのバッグを手放してリセットできた。狭い部屋でわかった、本当に好きな服とゆっくりつきあっていく。
一日一食ダイエット 周囲の反応と、わたし自身の変化
暮らしがガラッと変わり、人との関わりも自然とリセットされた今のわたし。静かで落ち着いた日々の中で、「痩せすぎてない？大丈夫？」と心配されることもあります。最近、地域の公民館で開かれている、小さな座談会に参加するようになりました。そこでは、誰...
一日一食ダイエット 「やせなきゃ」を手放したら、自然に6kg減っていた私の話。〜一日一食が導いてくれた“わたし時間”〜
「やせなきゃ」を手放したら、自然に6kg減っていた私の話。〜一日一食が導いてくれた“わたし時間”〜。
一日一食ダイエット 一日一食で変わった、わたしの暮らし
一日一食で変わったわたしの暮らし。得たモノは大きい
人間関係と心の整え方 『仕事ができる人』を演じるのをやめたら、本当の自分に出会えた話
「仕事ができる人」をやめて、ようやく見えた本当の私を描きました。