暮らし 【無理しない生活】夫とは別メニュー。でも私は一日一食を選んだ理由
50代夫婦の食のズレ。夫はガッツリ、私は一日一食。それでもラクに暮らせる理由とは？自分を大切にする食生活のヒント。
2025-05
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暮らし 【無理しない生活】暮らしを軽く：🚶♀️車を手放して気づいた、心と暮らしの軽さ
暮らしを軽くいきてみる。車を手放して気づいた、心と暮らしの軽さをリアルさとともに綴っています。
心のこと 【心の断捨離】見栄と比較を手放して、自分らしく生きる方法
見栄と比較を本人の実践から手放して心がふっと軽くなった話です。 ～自分を守る「演じる私」からの卒業～を詳細にきろくしています
心のこと 【無理しない生活】50代・無理しない一日一食生活のリアル
この一日一食生活を始めてから、自然と6kg痩せました。でもそれ以上に変わったのは、気持ちのゆとりと食への感謝です
心のこと 【心の断捨離】完璧を求めすぎない生き方：『ちょうどいい私』で心が軽くなった話
50代女性が「完璧な自分像」や「無理な人付き合い」を手放して、心が軽くなった10の行動を紹介します。心のダイエットに悩む方におすすめの記事です。
心のこと 【心の断捨離】クローゼットの断捨離で見つけた、本当に好きな私のスタイル
着ない服・一度きりのバッグを手放してリセットできた。狭い部屋でわかった、本当に好きな服とゆっくりつきあっていく。
暮らし 【無理しない生活】周囲の反応と、わたし自身の変化
痩せているのがいいとか悪いとか、そういう話ではなくて、「今の私の体型は、結果としてこうなっているということ。しかもそれが今は楽なんだ」と気づけたのです。この会に通えること、誰かと安心して話せること、そして体が軽いと感じられること。いや、心が軽くなってきていることが、何よりの変化です。
暮らし 【無理しない生活】「やせなきゃ」を手放して、自然に6kg減っていた私の話。
「やせなきゃ」を手放したら、自然に6kg減っていた私の話。〜一日一食が導いてくれた“わたし時間”〜。
暮らし 【無理しない生活】一日一食で変わった、わたしの暮らし
一日一食で変わったわたしの暮らし。得たモノは大きい
心のこと 【心の断捨離】『仕事ができる人』を演じるのをやめたら、本当の自分に出会えた話
「仕事ができる人」をやめて、ようやく見えた本当の私を描きました。