心と脳をととのえる暮らし（私の場合） 【心と脳を整える暮らし】掃除が苦手でも大丈夫。私を救った“手間なしウエットシート”との出会い
掃除が苦手な私でも続けられた！厚手のウエットシートとの出会いで、片づけのハードルがぐっと下がりました。ズボラさんにもおすすめ。
2025-06
心と脳をととのえる暮らし（私の場合） 
心と脳をととのえる暮らし（私の場合） 【心と脳を整える暮らし】見た目はミニマリスト。中身は心の断捨離という私の暮らし
ちゃんとしなきゃ」「いつかできるようになる」──そう思いながら、大人になってもずっと困っていることって、ありますよね。でもそれは、努力が足りないのではなく、「特性」なのかもしれません。
心のこと 【心の断捨離】孤独じゃなくて“ひとり時間”──50代からの心の整え方
50代で仕事を離れ、ひとりの時間が増えた今。孤独と向き合いながら、自分の心に正直に暮らすとはどういうことかを見つめ直しました。人と距離を置くことも、やさしさかもしれません。
心のこと 【心の断捨離】人間関係を断捨離した私が、今も抱える“切なさ”の正体
人間関係の断捨離は、決して「意地悪」なんかじゃない。生きづらさを感じながら自分を責めていました。でも責めなくてもよいのではないか、と問いかけてみます。人間関係の断捨離は、孤独になることではないのです。自分の心を守る、ひとつの方法です。
暮らし 【暮らしと食生活】共済保険は退職後も使える？人間ドック・入院見舞金の助成を受けた体験談
退職後でも継続加入していれば、公務員弘済会の制度の一部（人間ドック・入院見舞金・宿泊費補助など）は活用可能なケースがあります。制度は年々変わるので、あくまで最新情報を自分で確認することが大切です。自分で調べて自分で申請する。大事です。
50代から 【50代からの生き方】夏に無理をしない。50代からの“疲れを溜めない暮らし方”
冬よりも夏を乗り切る方が、実は大変だなと感じています。無理をしない暮らし。それは、健康な心と体があってこそ、できること。だからこそ、がんばりすぎず、自然の風を感じたり、日々の動きを少し意識したり──ゆるやかに、でも確かに、自分のペースで過ごしていきたいと感じる夏の一日でした。
50代から 【50代からの生き方】健康診断を「自分のために受ける」ようになった日｜50代の私の心と体の見つめ方
仕事のためではなく、自分の体の声を聞くための健診。ようやく、そんなふうに受け取れるようになりました。これまでの「気づかなかったありがたさ」にも、少しずつ気づけているのかもしれません。また後日、検査結果が届いたら、記録として残そうと思います。
心のこと 【心の断捨離】会わない・連絡しない・我慢しない｜50代から始める“ゆるい人づきあい”の整理術
50代で人づきあいを見直し、会わない・連絡しない・我慢しない暮らしを選んだ私。静かな時間にこそ心は整い、自分らしさが戻ってくる。「ラクな人間関係」のヒントをお届けします。
心と脳をととのえる暮らし（私の場合） 【心と脳をととのえる暮らし】50代からの心と体を整える日々のヒント
心が疲れやすいと感じるときも、昔の自分を思い出してちょっと胸が痛むときも、「今の自分で大丈夫」と思えるようになれたら、きっと暮らしは少しずつ優しくなる気がします。・梅雨の季節、自然の静けさにふと心が落ち着く瞬間がある。・夫を思いやる気持ちと、自分の過去を重ねて見つめ直す時間を得た。・昔の自分に向き合い、今の自分ができることを丁寧に選び取っている・「効率」より「気持ち」に目を向ける暮らし方へ、少しずつシフトしている
心のこと 【心の断捨離】考えすぎる」「焦ってしまう」あなたへ｜50代で気づいた“脳のクセ”との付き合い方
つい焦ってしまう、考えすぎてしまう…。そんな「脳のクセ」にやさしく向き合うヒントを、自分の体験を通してお伝えします。焦るクセを手放したい方へ。