一日一食ダイエット 一日一食にして起きた“3つの体の不調”と私の対策｜低血圧・めまい・動悸
一日一食にして起きた“3つの体の不調”と私の対策｜低血圧・めまい・動悸がはじまりその対応策です。少し朝は軽めに食べます。
体と食生活のリセット
一日一食ダイエット 
一日一食ダイエット 夫とは別メニュー、別リズム。それでも一日一食を続けられる理由
食事が合わないと、夫婦関係に影響する？私たちは別メニューを選びました。食の違いを受け入れてラクになった実体験を綴ります。
一日一食ダイエット 50代・無理しない一日一食生活のリアル
主婦だからできた、ちょっと自由な心と体の整え方「ダイエット」じゃない、「気を遣いすぎない」生き方50代になり、体や心に変化を感じるようになった頃、わたしは自然と「一日一食」という暮らしにたどり着きました。きっかけは「ねば をやめたい」でした...
一日一食ダイエット 周囲の反応と、わたし自身の変化
暮らしがガラッと変わり、人との関わりも自然とリセットされた今のわたし。静かで落ち着いた日々の中で、「痩せすぎてない？大丈夫？」と心配されることもあります。最近、地域の公民館で開かれている、小さな座談会に参加するようになりました。そこでは、誰...
一日一食ダイエット 「やせなきゃ」を手放したら、自然に6kg減っていた私の話。〜一日一食が導いてくれた“わたし時間”〜
「やせなきゃ」を手放したら、自然に6kg減っていた私の話。〜一日一食が導いてくれた“わたし時間”〜。
一日一食ダイエット 一日一食で変わった、わたしの暮らし
一日一食で変わったわたしの暮らし。得たモノは大きい