人間関係 【心の断捨離】50代から、友だち付き合いを“ゆるく見直す”という選択
友人とは、何かを共有するでもなく、毎日連絡するでもなく、ふとした瞬間に思い出す人がいて、「また会えたらいいな」と思える。50代の今だからこそ、そんな静かでやさしい人間関係が、ちょうどいいのかもしれません。
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人間関係 【心の断捨離】会えなくても、つながっていたい
会えなくても、話せなくても、想っていれば、それでいい。日々いろんなことがあって、電話の5分を合わせることすら難しい。でも、心と体が元気なら、きっとまた、タイミングが合うときが来る。そう思えた朝。そう思わせてくれた、友人の存在に感謝しています。
人間関係 【心の断捨離】50代・刺激に疲れやすい私がラクになった「脳の休め方3ステップ」
頑張って「普通」になろうとしてきた私。でも本当は、感受性が強くて疲れやすく、無理していたのかもしれない。発達特性に気づいて、やっと“自分”を許せた。50代の今だからこそ伝えたい「生きづらさの正体」と向き合う日々。
人間関係 【心の断捨離｜人間関係】距離が近づくと苦しくなる私へ
人間関係の断捨離は、決して「意地悪」なんかじゃない。生きづらさを感じながら自分を責めていました。でも責めなくてもよいのではないか、と問いかけてみます。人間関係の断捨離は、孤独になることではないのです。自分の心を守る、ひとつの方法です。
人間関係 【心の断捨離】待ち時間でイライラしない3ステップ｜“効率より気持ち”に切り替えるコツ
雨の日や受け取りで心が荒れがちな人へ。移動＋30％バッファ、言い方テンプレ、命令しない健康サポートの3ステップで“効率より気持ち”を守るコツ。
人間関係 【心の断捨離】「役に立たなければ」という思い込みを手放すまで
給与＝価値の思い込みを外し、「お金・時間・安心」の価値ログで自己否定を止める。頼まれごとのABC基準と断りテンプレ付き。
人間関係 【心の断捨離】「気にしすぎる性格」をやわらかくする練習
良かれの先回りが、相手に気を遣わせていませんか。3行メモと受け取り/断りテンプレで「気にしすぎ」をやわらかく。今日の一歩つき。
人間関係 【心の断捨離】人間関係に疲れた…昭和の価値観を手放してラクになった話
家事も役割も“得意×得意”で再設計。A＝土台、B＝得意、C＝手放すで軽くなる。今日からの15分ルールと実例つき。
人間関係 【心の断捨離】“1日1万歩”にとらわれていた私へ。50代からは“無理しない”暮らしを選んだ
数値に縛られるより、体のサインを優先。1万歩は目安に降格し、週で見る＋代替メニューへ。今日からできる3ステップとFAQ付き。
人間関係 【心の断捨離】人間関係の断捨離。誰かの期待より“本当の安心”を大切にすること
外向きの安心”を手放したら、心と体がふっと軽くなった話です