心の断捨離 【心と脳を整える暮らし】HSPかもしれない」と言われて考えたこと
HSP（繊細さん）とは何か、自分に当てはまるのか？50代で再出発した元公務員が体験から感じた「自分らしさ」との向き合い方。
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心の断捨離 【心の断捨離】50代で腑に落ちた「母との距離」──梅干し作りがくれた小さな和解
「母に愛されてなかったのかも」そんな思いが、梅干し作りを通して少し変わりました。50代で気づいた親子の距離感と、心の和解の記録です。
心の断捨離 【心の断捨離】50代からの生き方のヒント｜母との距離感に悩んだ私の体験
50代の「母との距離感」をやさしく整える。頻度・深度・負担感の3軸で“距離＝設計”に。伝え方テンプレと小さな一歩で、心を軽く。
心と脳をととのえる暮らし 【心の断捨離】張りきりすぎて骨折…50代の私が学んだ「距離の取り方」とブレーキのかけ方
共通点が嬉しくて、距離を一気に縮めようとしてしまいます。自分の体力を過信して無理をしてしまい、誰かのためにと思ったことが、結果的に迷惑や心配につながることがあります。「気持ちに応えたい」が「体にこたえる」にならないよう、落ち着くことも大事だとわかった話です。
心の断捨離 【心の断捨離】不合格でモヤモヤ…でも、今日わかったAIと人のあたたかさ
今日は、感情の起伏がありながらも、最後には「よかった」と言える1日でした。AIに少しムッとしてしまった自分も、話を聞いてくれた座談会の人たちも、ブログを育てていくことも、全部ひっくるめて「私の今」なんだと思います。
心と脳をととのえる暮らし 【50代からのリスタート】骨も心もやわらかく。50代から“わたし”にやさしくなる暮らし
仕事をしていた頃は、体が悲鳴をあげているのに聞こえないふりをしていました。自分のことは後回し、私が示す優先順位で自分のことは下位でした。でも今は、ちゃんと聞こえます。「ちょっと休もう」「今日はゆっくりしよう」っていう、わたし自身の声が聞こえるようになりました。
心の断捨離 【心の断捨離】文鳥との距離に思う、小さな罪悪感と優しさ
「距離がある」と感じるとき、それは本当は、相手を大切に思っている証なのかもしれません
人間関係 【心の断捨離】50代から、友だち付き合いを“ゆるく見直す”という選択
友人とは、何かを共有するでもなく、毎日連絡するでもなく、ふとした瞬間に思い出す人がいて、「また会えたらいいな」と思える。50代の今だからこそ、そんな静かでやさしい人間関係が、ちょうどいいのかもしれません。
心の断捨離 【心の断捨離】幼なじみとの再会。変わらない友情が教えてくれたこと
人間関係の断捨離とは、「誰かを切り捨てる」ことではなく、「本当に大切なつながりを見直す」こと。あの日、変わらずに会いに来てくれた幼なじみとの時間は、私にとって忘れられない“再確認”の時間でした。
人間関係 【心の断捨離】会えなくても、つながっていたい
会えなくても、話せなくても、想っていれば、それでいい。日々いろんなことがあって、電話の5分を合わせることすら難しい。でも、心と体が元気なら、きっとまた、タイミングが合うときが来る。そう思えた朝。そう思わせてくれた、友人の存在に感謝しています。