一日一食 一日一食+“作らない日”で心を軽くする|わが家が宅配惣菜を検討する理由 一日一食はラク。でも日によって栄養や買い物の負担に波が出ます。50代夫婦のわが家が、作らない日を週2回つくるために宅配惣菜を検討する理由と、現実的な使い方の案をまとめました。 2025.10.06 一日一食暮らしを軽くする