暮らし 一日一食は誰にでも向いている?在宅と外勤で変わるダイエットの現実 在宅と外勤ではエネルギー消費も食事の仕方も大きく違います。50代で一日一食を続けて痩せすぎた体験から、働き方別に合うダイエットの工夫と健康のヒントを考えました。 2025.09.02 暮らし