心の断捨離 【心の断捨離】このブログがあなたにとって、静かな休憩所になりますように
「【心の断捨離】このブログがあなたにとって、静かな休憩所になりますように」ということであじっちがこのブログを書くことになった経緯をつつっています。あなた一人ではないよ、とそっと寄り添っています。
心の断捨離
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心の断捨離 【心の断捨離】孤独は敵じゃない。50代からの「距離感の設計」3ステップ
人との距離で疲れやすい50代へ。頻度・深度・時間で“距離は設計”。言い方テンプレと今日の1cmで、孤独を静かな充電に変える。
心の断捨離 【心の断捨離】50代の人間関係がしんどい…「距離感の設計」3ステップと“言い方テンプレ”
人付き合いでぐったりする50代へ。頻度・深度・時間で“距離は設計”。そのまま使える言い方テンプレと15分ルールで、関係をやわらかく整える。
心の断捨離 【心の断捨離】朝のざわざわを1分で整える｜コーヒーの香り×呼吸で“心の断捨離”
朝、思考がざわつく私へ。呼吸と香りで整える50代の朝時間を、もやもやを払拭するべく呼吸で整えて乗り越えていく方法を試みています。
心の断捨離 【心の断捨離】人間関係の断捨離は冷たくない。50代の「距離を設計する」実践ガイド
思い切って「人間関係の断捨離」をしてみました。腹をくくった体験です。「人間関係の断捨離」という言葉は、冷たく聞こえるかもしれません。私自身、いちばん手放したくなかったことなのかもしれません。でも、私にとっては「今を生きるために必要だった選択」でした。
心の断捨離 【心の断捨離】「急がなきゃ」を手放す3ステップ──50代の私が楽になった小さな習慣
成果を急いで息が詰まる50代へ。呼吸2分・15分タイマー・完了メモ3行の小さな反復で「急がなきゃ」を手放す。今日の1cmから楽になる。
心の断捨離 【心の断捨離】やりたい…だからやりたくない！そんなときの自分とのつきあい方
やりたい…だからやりたくない！そんなときの自分とのつきあい方をつづっています
人間関係 【心の断捨離】「役に立たなければ」という思い込みを手放すまで
給与＝価値の思い込みを外し、「お金・時間・安心」の価値ログで自己否定を止める。頼まれごとのABC基準と断りテンプレ付き。
人間関係 【心の断捨離】「気にしすぎる性格」をやわらかくする練習
良かれの先回りが、相手に気を遣わせていませんか。3行メモと受け取り/断りテンプレで「気にしすぎ」をやわらかく。今日の一歩つき。
人間関係 【心の断捨離】人間関係に疲れた…昭和の価値観を手放してラクになった話
家事も役割も“得意×得意”で再設計。A＝土台、B＝得意、C＝手放すで軽くなる。今日からの15分ルールと実例つき。