心と脳をととのえる暮らし 仮面ライダーごっこで骨折した50代の話｜距離の取り方とブレーキ
共通点が嬉しくて、距離を一気に縮めようとしてしまいます。自分の体力を過信して無理をしてしまい、誰かのためにと思ったことが、結果的に迷惑や心配につながることがあります。「気持ちに応えたい」が「体にこたえる」にならないよう、落ち着くことも大事だとわかった話です。
50代
心と脳をととのえる暮らし 
お金と制度 【iDeCo】連絡が来ない原因は“申込未完了”でした｜見落とし3つと即解決の手順
自分の申請は自分自身が認識し、主体的に手続きを進めることが何よりも大切だったのだと痛感しました。
心と脳をととのえる暮らし 【心と脳をととのえる暮らし（私の場合）】普通になりたかった私へ──気づいた特性と、これからの生き方
普通になりたかった私」が発達特性に気づき、自分らしく生き直すまで。脳の疲れやすさ、生きづらさに悩む方に届けたい気づきの記録。
心の断捨離 【心の断捨離】朝のざわざわを1分で整える｜コーヒーの香り×呼吸で“心の断捨離”
朝、思考がざわつく私へ。呼吸と香りで整える50代の朝時間を、もやもやを払拭するべく呼吸で整えて乗り越えていく方法を試みています。
暮らしを軽くする 【通勤手当】最短ルート・実測・監査で損しないための実務ガイド（自家用車通勤向け）
通勤手当は“最短距離”が原則になりがち。後から監査で返金…を避けるには、GPS実測→根拠添付→年1更新でOK。自家用車通勤の人向けに実務の型を解説
心の断捨離 【心の断捨離】「急がなきゃ」を手放す3ステップ──50代の私が楽になった小さな習慣
成果を急いで息が詰まる50代へ。呼吸2分・15分タイマー・完了メモ3行の小さな反復で「急がなきゃ」を手放す。今日の1cmから楽になる。
人間関係 【心の断捨離】「気にしすぎる性格」をやわらかくする練習
良かれの先回りが、相手に気を遣わせていませんか。3行メモと受け取り/断りテンプレで「気にしすぎ」をやわらかく。今日の一歩つき。
人間関係 【心の断捨離】人間関係に疲れた…昭和の価値観を手放してラクになった話
家事も役割も“得意×得意”で再設計。A＝土台、B＝得意、C＝手放すで軽くなる。今日からの15分ルールと実例つき。
暮らしを軽くする 50代の一日一食を“無理なく”続ける完全ガイド｜始め方・献立・飴活・注意点・Q&A【保存版】
50代で一日一食に落ち着いた私の実体験。朝昼は“飴とお茶でゆるく”、夜は定番ごはん。始め方3日プラン、10分献立、やめ時サイン、Q&A、無料DLつきで“無理なく”続ける方法を解説。
人間関係 【心の断捨離】完璧を求めすぎない生き方：『ちょうどいい私』で心が軽くなった話
50代女性が「完璧な自分像」や「無理な人付き合い」を手放して、心が軽くなった10の行動を紹介します。心のダイエットに悩む方におすすめの記事です。