心の断捨離 【心の断捨離】50代からの生き方のヒント｜母との距離感に悩んだ私の体験
50代の「母との距離感」をやさしく整える。頻度・深度・負担感の3軸で“距離＝設計”に。伝え方テンプレと小さな一歩で、心を軽く。
心の断捨離
心の断捨離 
心と脳をととのえる暮らし 仮面ライダーごっこで骨折した50代の話｜距離の取り方とブレーキ
共通点が嬉しくて、距離を一気に縮めようとしてしまいます。自分の体力を過信して無理をしてしまい、誰かのためにと思ったことが、結果的に迷惑や心配につながることがあります。「気持ちに応えたい」が「体にこたえる」にならないよう、落ち着くことも大事だとわかった話です。
心の断捨離 【心の断捨離】不合格でモヤモヤ…でも、今日わかったAIと人のあたたかさ
今日は、感情の起伏がありながらも、最後には「よかった」と言える1日でした。AIに少しムッとしてしまった自分も、話を聞いてくれた座談会の人たちも、ブログを育てていくことも、全部ひっくるめて「私の今」なんだと思います。
心と脳をととのえる暮らし 猿腕 50代 更年期｜骨も心もやわらかく自分にやさしくなる暮らし
仕事をしていた頃は、体が悲鳴をあげているのに聞こえないふりをしていました。自分のことは後回し、私が示す優先順位で自分のことは下位でした。でも今は、ちゃんと聞こえます。「ちょっと休もう」「今日はゆっくりしよう」っていう、わたし自身の声が聞こえるようになりました。
心の断捨離 【心の断捨離】文鳥との距離に思う、小さな罪悪感と優しさ
「距離がある」と感じるとき、それは本当は、相手を大切に思っている証なのかもしれません
人間関係 【心の断捨離】会えなくても、つながっていたい
会えなくても、話せなくても、想っていれば、それでいい。日々いろんなことがあって、電話の5分を合わせることすら難しい。でも、心と体が元気なら、きっとまた、タイミングが合うときが来る。そう思えた朝。そう思わせてくれた、友人の存在に感謝しています。
人間関係 刺激に疲れやすい 50代｜脳のオーバーフローを防ぐ3ステップ
頑張って「普通」になろうとしてきた私。でも本当は、感受性が強くて疲れやすく、無理していたのかもしれない。発達特性に気づいて、やっと“自分”を許せた。50代の今だからこそ伝えたい「生きづらさの正体」と向き合う日々。
心と脳をととのえる暮らし 【心と脳をととのえる暮らし（私の場合）】普通になりたかった私へ──気づいた特性と、これからの生き方
普通になりたかった私」が発達特性に気づき、自分らしく生き直すまで。脳の疲れやすさ、生きづらさに悩む方に届けたい気づきの記録。
心と脳をととのえる暮らし 【心と脳を整える暮らし】掃除が苦手でも大丈夫。私を救った“手間なしウエットシート”との出会い
掃除が苦手な私でも続けられた！厚手のウエットシートとの出会いで、片づけのハードルがぐっと下がりました。ズボラさんにもおすすめ。
心と脳をととのえる暮らし 【心と脳を整える暮らし】見た目はミニマリスト。中身は心の断捨離という私の暮らし
ちゃんとしなきゃ」「いつかできるようになる」──そう思いながら、大人になってもずっと困っていることって、ありますよね。でもそれは、努力が足りないのではなく、「特性」なのかもしれません。