暮らしを軽くする 平成の“痩せなきゃ文化”を生きた私たちへ。50代からのゆるいダイエット
平成初期に流行した「痩せなきゃ文化」を振り返り、50代からの心と体にやさしいダイエットを考えます。痩せることより健康と心地よさを大切にする生き方へ。
暮らしを軽くする 
お金と制度 50代女性が“痩せすぎ”に気づいた日。ダイエットより大切にしたいこと
50代女性で痩せすぎに悩む私の人間ドック体験。身長163cmで41kgまで落ちて気づいたのは、ダイエット＝痩せることではなく“整えること”。健康的に生きるための気づきと工夫を綴ります
心と脳をととのえる暮らし 先延ばし 50代｜”迎え撃つ”生き方で心が軽くなった体験
この記事では、「先延ばしをすることが、いつの間にか体と心に大きな負担だった」こと、私自身が体感したことをご紹介します。「迎え撃つ」スタイルで、小さな一歩を早めに片づけることで、心がぐっと軽くなります。
お金と制度 【50代からの生き方】夏の終わりに感じる心と体の疲れと、人間関係の断捨離
更年期や生活の変化で疲れを感じやすい50代。夏の終わりに気づいた「心と体の断捨離」と、人間関係を見直すことで見えてきた“無理しない生き方”を紹介します。
お金と制度 人間関係にお酒は必要？50代からの心の断捨離と新しい暮らし方
「お酒は百薬の長」って本当？夫の禁酒体験を通して、お酒のメリット・デメリットや50代からの人間関係の断捨離について綴ります。
人間関係 【心の断捨離】壊れた扇風機が気づかせてくれた、夫婦のすり合わせ
14年使った扇風機が壊れました。夫婦の涼しさの感じ方の違い、古い家電に宿る思い出、新しい風を迎える選択――。暮らしの中の小さなすり合わせについて綴ります。
心の断捨離 狭いアパートでも焼き肉！50代主婦が選んだ卓上カセットコンロ
狭いアパート暮らしでも焼き肉を楽しみたい！モノを増やさない50代主婦が唯一買った卓上カセットコンロの体験談とおすすめ理由を紹介します。
人間関係 50代女性の夏におきやすいうつ病の原因
50代女性の夏は更年期や生活リズムの乱れから心が不安定になりやすい季節。息子の帰省後に意気消沈した私の体験と、うつ症状を防ぐためのヒントをまとめました。
心の断捨離 大雨で新幹線が止まった夜と、家の中の小さな無念
大雨で新幹線が止まった夜に見た、灯りをつけたまま静かに停車する「のぞみ号」。災害時の乗客対応や、家の中で感じた小さな無念までを綴ります。
心の断捨離 結婚祝いにまんじゅうを届けに80kmバイクで走った話｜若い頃のちょっと変な祝福旅
結婚祝いに“まんじゅう”を背負ってバイクで山越え!? 若い頃の思い出と、親友との絆、そしてバイクで届けた感謝の気持ちを綴ったエッセイです。